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我们经常听到这个词的免疫力,但没看到。有多少人会想要知道你的免疫力低下,或一个问题。其实想知道这个问题很简单,身体的免疫力低下将会出现明显的物理信号,因此我们可以根据这些信号来判断他是否有免疫力低下。
首先,免疫力是人体自身的防御机制,它使得我们的身体可以抵御外敌入侵,保持体内环境的稳定能力。
除了疾病,免疫与人体衰老有着密切的关系,免疫功能障碍是衰老的最重要的原因之一,一般来说,身体的免疫功能在30岁左右,开始下降,这种变化总是静静地,慢慢地,在继续。
免疫力低下的身体易于被感染,如细菌,病毒,真菌,因此免疫力低下的最直接的表现就是容易生病。经常生病,会增加身体的消耗,所以虚弱,营养不良,通常有抑郁、疲劳无力、降低食欲,睡眠障碍等。经常生病,生病的每次需要很长时间恢复,并且经常反复爆发,它将形成血液循环不良的时间越长,也容易引起严重的疾病。
看看下面有什么免疫力低下的危险的迹象,只有通知及时发现和解决问题。
免疫力低下的表现:
经常感到疲劳
工作往往被动,做一点东西,你会感觉累,检查并没有发现什么器官病变,休息一段时间后,你的能量和缓解,但这不会持续几天,疲劳了。
感冒是
如果天气冷是你的常规,提示微冷,冷,你打喷嚏来不及添加衣服,然后一天伴随着感冒,它对你是有好处的经历很长一段时间,这意味着你的免疫系统。
伤口感染
身体的哪些部分被削减,伤口,红肿,甚至几天之内,一般几天可以好,因此你更长的时间吗。。
或者你的一个网站,比如一个漫长而痛苦的臀部和发痒的小疮,头又长,过几天也显示电阻下降
精致的胃。
如果你的肠胃就像一个婴儿没有长大,经常在外面餐馆吃一个共同的食物,其他的人安全,和腹泻和呕吐,你显示你的胃,自我保护功能
易受感染。
无论如果你的同事感冒了,没有几天就抓住你,因此形成“规则”,表明你总是受传染病,那么证明你的阻力的存在问题
吃什么好免疫力很低:。白色长蘑菇:不要看蘑菇没有工作说不营养。蘑菇含有富含硒和抗氧化剂。通常体内硒水平低提高增加患重感冒。
蘑菇中含有也含有维生素b2和烟酸,这些维生素将扮演重要的角色在维持健康的免疫系统。
动物实验也表明,白蘑菇抗病毒、抗菌和抗肿瘤效果。西瓜:西瓜成熟还包含大量的强抗氧化剂谷胱甘肽,保湿,清爽的效果。因为它的功能可以帮助加强免疫系统,所以可以对抗感染。
谷胱甘肽靠近皮肤的红色区域。卷心菜,甘蓝富含谷胱甘肽(具有增强免疫功能)的其他植物。冬天的季节时,卷心菜很容易得到,而不是昂贵的。
各种各样的卷心菜,白色,紫色,中国)添加到汤,慢慢炖,能让抗氧化释放到汤,从而增加食品的营养价值。大蒜:大蒜中含有的抗氧化剂可以抵御入侵细菌的免疫系统。包括h。螺杆菌与胃溃疡和胃癌。烹饪技巧:剥落后,让坐15到20分钟,然后做饭,所以我可以激活酶提高免疫力